4 Cara Gampang Mengatasi Sakit Kepala

 Sakit kepala sangat mengganggu dan terkadang sulit untuk dihindari 4 Cara Praktis Mengatasi Sakit Kepala


Sakit Kepala


Sakit kepala sangat mengganggu dan terkadang sulit untuk dihindari. Seringkali dikala kita berada di bawah tekanan, sakit kepala muncul secara otomatis. Jika makin memburuk, kita mungkin Glossary Link pingsan lantaran rasa sakit yang kita rasakan.

Sakit kpala adlah sakit ringan yang biasanya di sebabkan kurang tidur hingga kepala sakit parah di kepala. Sakit ini juga sanggup menyerang punggung atas atau

leher. Ada banyak sekali jenis sakit kepala, tetapi sebagian besar sakit kepala timbul akhir stres, terlalu usang di depan komputer, kebisingan dan lain-lain.

Salah satu penyebab utama sakit kepala yaitu ketegangan di otot-otot kulit kepala, leher dan rahang. Kita biasanya menghadapinya dengan tidur beberapa dikala atau mengonsumsi obat bebas Glossary Link aspirin, untuk menghilangkan rasa sakit kita. Namun, bisakah kita melaksanakan ini di mana saja?

Jelas, kita tidak sanggup tidur di kantor atau di mal. Ditambah lagi, kita sanggup saja kehabisan aspirin ketika sakit kepala menyerang.

Jangan khawatir! Cara termudah untuk menangani sakit kepala dan kita sanggup melakukannya di mana saja yaitu dengan pijat.pijat solusi yang baik untik penerapan tekanan atau getaran pada jaringan lunak tubuh, untuk menyembuhkan luka/meringankan sakit kepala, menghilangkan stres psikologis, mengatasi rasa sakit, meningkatkan sirkulasi dan meredakan ketegangan.

Ketika menderita sakit kepala, kita sanggup membantu diri kita dengan pijat sendiri. Sederhana dan semua orang sanggup melakukannya, baik di tempat kerja maupun di rumah.

Berikut yaitu empat cara gampang memijat untuk menyembuhkan sakit kepala kita :


1. Pijat Area Mata

Tutup mata Anda. Letakkan jari tengah pada mata Anda yang berada di atas tulang pipi. Pijat tempat tersebut dengan lembut tapi berpengaruh dalam gerakan melingkar selama 1 menit.

2. Pijat Mata dan Hidung

Menggunakan ibu jari, pijat sepanjang bawah alis (sepanjang tulang di atas rongga mata). Rasakan dimana tulang ini bertemu dengan tulang hidung dan mata dan temukan titik di mana terdapat lekukan kecil. Tekan dengan sangat lembut, tekan ibu jari Anda ke dalam titik tersebut. Anda sanggup melakukannya empat kali dengan memegang dan menekan tempat itu selama 10 detik dalam setiap tekanan.

3. Pijat Leher

Pijat titik di mana Anda sanggup mencicipi sakitnya dengan gerakkan jari tengah tangan Anda ke belakang kepala dan rasakan dasar tengkorak Anda. Khususnya, pada pecahan atas leher yang memenuhi dasar tengkorak Anda. Pijat untuk beberapa menit dengan memakai ujung jari yang lembut dalam gerakan melingkar.

4. Pijat kulit kepala

Biarkan telapak tangan Anda memijat lembut kulit kepala Anda di pecahan atas tengkorak selama satu menit.

Setelah Anda melaksanakan semua pijat, mulai ambil napas dalam-dalam. Angkat pundak Anda ke arah indera pendengaran Anda selama lima hingga 10 detik untuk menghilangkan rasa sakit yang tersisa, dan kemudian biarkan jatuh kembali turun ke posisi alami mereka.

Anda akan merasa lebih baik jikalau Anda sanggup melakukannya beberapa kali. Pijat tersebut akan menghilangkan sakit kepala Anda dan kepala Anda akan terasa lebih ringan.

Tidak ada komentar