Cara Biar Tubuh Tidak Melar Sehabis Menikah

Cara Agar Badan Tidak Melar Setelah Menikah Cara Agar Badan Tidak Melar Setelah Menikah

Cara Agar Badan Tidak Melar Setelah Menikah

Satu hal yang ditakutkan perempuan sesudah menikah yaitu adanya mitos yang menyebutkan. Tubuh perempuan akan melar alias tambah gendut sesudah menikah. Namun, ada juga yang menghibur diri bahwa perempuan gemuk usai menikah itu yaitu sebagai tanda bahwa ia telah mencicipi kebahagiaan.


Tapi jangan percaya diri dulu, sanggup jadi kegemukan tersebut dialami karena disebabkan kebiasaan tidak sehat sesudah pernikahan. Nah, supaya pengantin perempuan terhindar dari penambahan berat tubuh usai menikah, ini ia tujuh cara gampang dan sederhana bagi pengantin gres supaya terhindar dari penambahan berat tubuh usai pernikahan, menyerupai dikutip OkeZone dari Best Health :


Hindari Diet

Lho, kok sanggup begitu ya? Padahal selama ini kita ketahui, salah satu menurunkan berat tubuh itu yaitu dengan cara diet. Tunggu dulu, selama ini kebanyakan perempuan menentukan diet kilat menjelang hari pernikahannya, dengan alasan semoga tubuh tampak langsing dan indah ketika mengenakan gaun pengantin. Yang jadi problem itu bukan dietnya tetapi tidak banyak perempuan yang mempertahankan kebiasaan dietnya itu sesudah menikah.
Diet ini dikenal dengan diet yo-yo dimana berat tubuh sanggup turun dengan cepat. Kemudian sanggup bertambah lagi dengan cepat ketika Anda lengah. Hal ini justru sanggup mengganggu kinerja alami sistem metabolisme tubuh, sehingga menciptakan Anda lebih gampang mengalami penambahan berat tubuh di kemudian hari.
Anda juga akan menemui kesulitan untuk kembali ke rutinitas makan sebelum diet. Alih-alih berfokus pada kehidupan pernikahan, Anda juga harus menyesuaikan atau menyesuaikan diri kembali dengan referensi makan harian sebelum diet.


Porsi makan

Salah satu alasan yang paling umum bertambahnya berat tubuh sesudah menikah yaitu karena terkadang istri makan dalam porsi yang hampir sama dengan suaminya. Hal ini sering terjadi ketika Anda makan malam di restoran dan menentukan hidangan yang sama dengan suami.
Tetapi perempuan dan laki-laki membutuhkan sejumlah kalori yang berbeda, dimana perbedaannya sanggup mencapai 500-800 kalori, tergantung pada tingkat aktivitas.


Seleksi stock makanan

Pernikahan akan menciptakan hari-hari Anda berubah, kalau biasanya Anda tidur sendirian dan memasak masakan untuk satu orang saja. Kini ada pasangan yang menemani Anda. Hal ini juga berarti bahwa Anda perlu mempunyai persediaan masakan yang lebih banyak di kulkas.
Jika stock masakan dalam kulkas bertambah dan terdiri dari masakan yang tidak sehat, hal ini sanggup meningkatkan risiko Anda terhadap kegemukan. Oleh karena itu, eliminasi masakan menyerupai keripik asin dan kue-kue manis, sebagai gantinya isilah kulkas dengan kudapan sehat menyerupai buah-buahan dan sayuran.

Makan malam dengan referensi prasmanan

Salah satu trik untuk mencegah kegemukan sesudah hidup berdua berasam pasangan yaitu dengan menyiapkan masakan dengan referensi prasmanan. Pisahkan antara masakan yang mengandung protein, karbohidrat, atau sayuran.
Cara ini menciptakan Anda lebih gampang menentukan item masakan yang sesuai. Pria lebih banyak membutuhkan karbohidrat karena tingkat kegiatan fisik yang lebih tinggi, sedangkan perempuan sanggup mengambil masakan berkarbohidrat yang lebih sedikit.

Hindari ngemil ketika menonton TV

Kehidupan pengantin gres banyak dihabiskan untuk menghabiskan waktu berdua di kamar atau menonton TV. Duduk di depan TV sanggup menghambat pengeluaran energi dalam tubuh yang seharusnya dipakai untuk beraktivitas.
Terlalu usang duduk di depan TV bersama pasangan dan masih ditambah dengan makan kudapan yang tidak sehat menyerupai keripik, akan menciptakan berat tubuh bertambah.

Kurangi intensitas makan di luar

Di awal-awal pernikahan, mungkin pasangan pengantin gres lebih sering makan di luar di daerah yang romantis untuk menikmati kehidupan barunya. Tanpa Anda sadari, hal ini akan menciptakan berat tubuh Anda bertambah.
Cobalah untuk makan memasak sendiri masakan Anda, selain lebih irit dan sehat, laki-laki lebih menyukai masakan yang dibentuk oleh istrinya sendiri. Meskipun rasanya mungkin tidak selezat masakan restoran, tetapi suami akan lebih menghargai masakan yang dibentuk oleh tangan sang istri.

Berolahraga bersama

Pernikahan bergotong-royong sanggup mempromosikan hidup yang lebih sehat, karena sekarang Anda mempunyai teman untuk berolahraga di pagi hari sesudah berdiri tidur. Berolahragalah bersama pasangan dengan tujuan untuk meningkatkan kualitas kesehatan suami istri.

Tidak ada komentar